10 Makanan dan Minuman Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 9 Paling Banyak

Minuman berenergi mengandung kafein dan dapat mengganggu pola tidur seseorang, terutama jika dikonsumsi pada malam hari.

5. Makanan Pedas

Makanan pedas dapat meningkatkan selera makan dan menyebabkan gangguan tidur serta rasa panas pada lambung.

6. Minuman Berkarbonasi

Minuman bersoda mengandung banyak kalori dan bahan kimia yang dapat mengganggu saluran pencernaan serta menyebabkan gangguan tidur.