Foto : Freepik.com
Foto : Tastynesia

Kacang-kacangan seperti almond, kenari, dan kacang mete mengandung lemak sehat, serat, dan protein. Mereka juga mengandung antioksidan seperti vitamin E yang bermanfaat untuk jantung. Sementara itu, biji-bijian utuh seperti oatmeal dan beras merah mengandung serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

5. Gandum

Foto : www.freepik.com/freepik

Gandum adalah makanan yang baik untuk penderita jantung koroner karena kandungan serat tinggi dalam gandum dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah dan mendukung kesehatan jantung. Selain itu, vitamin E yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

6. Protein Rendah Lemak

Foto : Freepik/jcomp
Topik Terkait