IntipSeleb – Bagi sebagian orang, bangun pagi bisa menjadi tantangan yang sulit diatasi. Namun, dengan beberapa perubahan kecil dalam kebiasaan dan rutinitas tidur, Anda dapat membuat proses bangun pagi menjadi lebih mudah dan menyenangkan.
Berikut adalah beberapa tips ampun agar Anda tidak kesulitan bangun pagi.
Baca Juga :
1. Tetapkan Jam Bangun dan Tidur yang Konsisten
Foto : Freepik/stoccing
Salah satu kunci utama untuk tidak kesulitan bangun pagi adalah memiliki jadwal tidur yang konsisten. Cobalah untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan pada akhir pekan. Ini akan membantu tubuh Anda mengatur jam biologisnya dan membuatnya lebih siap untuk bangun pagi.
2. Hindari Layar Gadget Sebelum Tidur
Foto : freepik.com