Foto : Www.freepik.com/partystock

IntipSeleb – Kegiatan fisik yang teratur adalah kunci untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Namun, seringkali kesibukan sehari-hari membuat banyak orang kesulitan untuk menjaga rutinitas olahraga mereka.

Untuk membantu merutinkan olahraga, berikut beberapa tips ampuh yang dapat diikuti.

1. Tentukan Tujuan yang Jelas

Foto : Freepik

Sebelum memulai rutinitas olahraga, tentukan tujuan yang spesifik. Apakah Anda ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kebugaran, atau meredakan stres? Tujuan yang jelas akan memberi motivasi ekstra untuk berolahraga secara teratur.

2. Mulai dengan Olahraga Favorit

Foto : Freepik/Racool_studio
Topik Terkait