Inilah Cara Menyimpan ASI Perah yang Benar Agar Terjaga Kualitasnya

IntipSeleb Gaya Hidup – Cara menyimpan ASI (air susu ibu) yang benar dan tepat perlu diketahui oleh setiap ibu dan orang tua yang baru saja memiliki bayi di rumah. Pasalnya, kandungan dalam ASI itu sangat bernilai untuk tumbuh kembang dan gizi seorang bayi. Jadi, penyimpanannya tidak bisa dilakukan sembarangan, atau bisa mengakibatkan ASI menjadi basi.

Tata cara menyimpan ASI sangat utama perlu diketahui oleh ibu-ibu yang memiliki kesibukan di tengah waktunya menyusui. Seperti misalnya ibu-ibu pekerja kantoran. Lantas, bagaimana cara menyimpan ASI perah, mencairkan ASI beku dan menghangatkan ASI yang tepat? Berikut IntipSeleb rangkum dari berbagai sumber terpercaya.

Peralatan Menyimpan ASI

Sebelum tahu cara menyimpan ASI, langkah pertama yang perlu dipersiapkan adalah mempersiapkan peralatannya, antara lain:

1. Pompa ASI (elektrik atau manual).
2. Botol kaca.
3. Kantong plastik khusus ASI.
4. Kulkas untuk menyimpan ASI.

Pedoman Cara Menyimpan ASI

Foto : rheumatologyadvisor.com

Setelah seorang ibu memerah ASI, ada beberapa cara untuk menyimpannya dengan aman untuk bayinya:

1. Pada suhu kamar (tidak lebih dari 25 derajat C), ASI bertahan hingga enam jam.
2. Dalam kotak dingin, dengan paket es, ASI bertahan hingga 24 jam.
3. Di lemari es atau kulkas (pada 4 derajat C atau lebih dingin), ASI tahan hingga delapan hari. Simpan di bagian belakang lemari es, di tempat yang paling dingin, jauh dari daging, telur, atau makanan mentah. Jika kamu tidak yakin seberapa dingin kulkas kamu, gunakan dalam tiga hari saja.
4. Di kompartemen es kecil di lemari es, selama dua minggu.
5. Dalam freezer dada atau bagian freezer dari freezer lemari es ( minus 18 derajat C atau lebih rendah), hingga enam bulan.

Jika kamu kembali bekerja, cobalah untuk rutin memerah dan menyimpan ASI. Ini akan menjaga persediaan ASI kamu, dan bayimu dapat terus mendapatkan manfaat dari ASI kamu, bahkan ketika kamu sedang tidak bersamanya.

Cara Menyimpan ASI di Kulkas

Foto : cam.ac.uk

Ikuti panduan ini untuk menyimpan ASI perah dengan aman di kulkas atau lemari es:

1. Dinginkan ASI kamu sesegera mungkin setelah memerah.
2. Simpan ASI dalam botol ASI bersih atau tas penyimpanan yang terbuat dari bahan bebas BPA. BPA adalah bahan kimia yang sebelumnya banyak digunakan dalam wadah dan pelapis plastik, yang telah dihapus oleh banyak produsen karena efek jangka panjangnya yang tidak pasti.
3. Sejumlah kecil susu perah dapat ditambahkan ke wadah berpendingin yang sama, asalkan susu yang ingin kamu tambahkan didinginkan di lemari es terlebih dahulu.
4. Simpan ASI di bagian terdingin lemari es, tepatnya di belakang. Jangan simpan di pintu lemari es yang suhunya kurang konsisten.

Cara Menyimpan ASI di Freezer

Foto : laleche.org.uk

1. Bekukan ASI kamu sesegera mungkin setelah memerah.
2. ASI baru dapat ditambahkan ke ASI yang sudah dibekukan, asalkan ASI yang ingin ditambahkan didinginkan terlebih dahulu di lemari es.
3. Untuk pencairan yang lebih mudah dan pemborosan yang minimal, simpan susu ASI dalam porsi kecil (kurang dari 60 ml). Ini dapat digabungkan setelah pencairan.
4. Periksa apakah wadah penyimpanan ASI dapat digunakan di dalam freezer, sebab beberapa produk (seperti botol kaca) dapat retak pada suhu yang sangat rendah. Penting untuk diingat untuk tidak mengisi botol atau tas lebih dari tiga perempat penuh, karena ASI mengembang selama pembekuan.
5. Simpan ASI beku di bagian belakang freezer di mana suhunya paling konsisten. Jauhkan dari dinding freezer yang dapat mencair sendiri.

Simpan ASI Sesuai Tanggal

Catatan penting selain cara menyimpan ASI di atas adalah, setelah tuntas memerah ASI, waktu penyimpanan ASI juga harus diperhatikan. Kamu perlu menulis tanggal, jam, dan nama sebelum menyimpannya di kulkas khusus ASI. Tujuannya supaya kamu tahu berapa lama usia ASI perah tersebut.

Setelah itu, ketika akan mengeluarkannya dan diminum dedek bayi, upayakan memberikan yang paling lebih dulu diperah. Hal ini guna menghindari ASI perah kedaluwarsa tanpa diketahui.

Cara Mencairkan ASI

Foto : health.clevelandclinic.org

Berhati-hatilah ketika hendak mencairkan ASI untuk memastikan keamanannya bagi bayi kamu. Berikut ini caranya:

1. ASI dapat dicairkan di lemari es, biasanya dalam waktu sekitar 12 jam. Atau, pegang botol atau kantong susu beku di bawah air hangat yang mengalir (maksimum 37 °C atau 99 °F). Jangan biarkan ASI beku mencair pada suhu kamar.
2. Setelah sepenuhnya dicairkan, ASI yang sebelumnya dibekukan dapat disimpan pada suhu kamar selama maksimal dua jam atau di lemari es hingga 24 jam.
3. Jangan mencairkan atau memanaskan ASI beku dalam microwave atau air mendidih. Ini dapat merusak sifat nutrisi dan pelindungnya dan membuat titik panas yang bisa melepuh bayi kamu.
4. ASI yang dicairkan yang tersisa pada suhu kamar harus diberikan kepada bayi dalam waktu dua jam atau dibuang.
5. Jangan pernah membekukan kembali ASI setelah dicairkan.

Cara Menghangatkan ASI yang Disimpan

Foto : babyinfo.com.au

Bayi yang sehat dan cukup bulan dapat minum ASI pada suhu kamar atau dihangatkan sesuai suhu tubuh. Beberapa memiliki preferensi, yang lain tampaknya tidak keberatan.

1. Untuk menghangatkan ASI, masukkan botol atau kantong ASI ke dalam cangkir atau mangkuk berisi air hangat selama beberapa menit hingga mencapai suhu tubuh (37 °C atau 99 °F). Sebagai alternatif, gunakan penghangat botol. Jangan biarkan suhu di atas 40 °C (104 °F), dan jangan gunakan microwave, karena dapat membuat susu Anda terlalu panas.
2. Putar perlahan botol atau tas, tanpa mengocok atau mengaduk, untuk mencampur lemak yang terpisah.

Hal yang Perlu Dilakukan Ketika Bersentuhan Dengan ASI

Foto : pnmag.com

Apakah kamu memilih untuk mendinginkan atau membekukan susu ASI, yang jelas kamu harus:

1. Cuci tangan sebelum memeras dan menangani ASI untuk disimpan. Menjaga segala sesuatunya sebersih mungkin akan memperkecil kemungkinan bakteri tumbuh di susu yang kamu simpan.
2. Jaga kebersihan pompa payudara. Cuci bagian dalam bisa menggunakan air panas, dan bilas sampai bersih sebelum mensterilkan.
3. Gunakan wadah penyimpanan yang disterilkan. Pilihlah botol plastik bayi atau kantong plastik ASI. Botol kaca bisa retak atau pecah.
4. Beri label dan beri tanggal pada botol dan tas kamu dengan jelas, dan gunakan yang lebih lama terlebih dahulu.

Memahami Bau ASI dan Ciri ASI yang Sudah Basi

Foto : gentlenursery.com

Dengan susu sapi biasa, "tes mengendus" seringkali merupakan cara paling akurat untuk mengetahui apakah susu masih baik dikonsumsi atau tidak. Namun, dengan ASI perah, itu tidak mudah.

Aroma ASI mudah terpengaruh, jadi bau yang tidak biasa tidak otomatis berarti baunya sudah tidak enak. Ini juga dapat sangat bervariasi dari wanita ke wanita dan bahkan berubah dari hari ke hari pada orang yang sama.

Hal-hal yang mempengaruhi bau ASI adalah:

1. Makanan yang sudah ibu makan.
2. Obat-obatan yang diminum ibu.
3. Proses pembekuan.
4. Wadah penyimpanan.

Selain mengetahui cara menyimpan ASI, kamu juga wajib tahu bagaimana karakteristik ASI yang sudah tak layak. Kalau ASI sudah kadaluarsa atau basi, kamu bisa kenali dari ciri-ciri berikut:

1. Lapisan pada ASI perah tidak tercampur dengan baik. Umumnya karena lapisan atas yang merupakan lapisan lemak sulit tercampur dan terlihat menggumpal.
2. Aroma ASI perah tidak lagi segar
3. Rasa ASI perah tidak lagi segar

Itulah dia informasi lengkap mengenai cara menyimpan ASI perah, mencairkannya atau menghangatkannya. Pada dasarnya, ASI perah itu sangat perlu diperhatikan kualitasnya sehingga cara penyimpannya penting untuk diketahui. (jra)