Foto : Pinterest
Makanan berlemak dan berat bisa membuat kamu merasa lebih lemas saat berpuasa. Hindari makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan bahan pengawet, karena bisa membuat tubuh mudah lelah dan mengalami dehidrasi.
Baca Juga :
3. Perbanyak Minum Air Putih
Foto : Freepik
Selama berpuasa, tubuh kehilangan cairan yang cukup banyak. Untuk menghindari rasa lemas, pastikan kamu minum cukup air putih. Disarankan untuk minum air putih minimal delapan gelas per hari, terutama saat waktu berbuka dan sahur.
4. Jangan Lupa Konsumsi Buah-buahan dan Sayuran
Foto : Freepik/denamorado
