IntipSeleb Gaya Hidup – Cuaca panas di Indonesia bisa menjadi sangat menyiksa, terutama bagi mereka yang tidak terbiasa dengan kondisi panas yang ekstrem.
Terlebih lagi, belakangan ini cuaca di beberapa daerah di Indonesia terbilang cukup ekstrem, yakni mencapai 37 derajat celcius. Oleh karena itu, yuk intip 5 tips yang dapat membantu Anda hadapi cuaca panas di Indonesia.
Baca Juga :
1. Minum banyak air
Foto : www.freepik.com/freepik
Air adalah kunci untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengatasi dehidrasi akibat suhu panas yang tinggi.
Pastikan untuk minum banyak air putih selama hari. Idealnya, Anda harus meminum setidaknya delapan gelas air sehari. Anda juga bisa mencoba minum air kelapa, jus buah-buahan, atau minuman isotonik untuk membantu menggantikan elektrolit yang hilang.
