Saat melakukan aktivitas seksual, nafas yang tidak terkontrol dapat mempercepat ejakulasi. Pasangan dapat belajar untuk mengontrol nafas dengan cara menghirup dan menghembuskan nafas secara perlahan dan teratur. Hal ini akan membantu mengurangi ketegangan dan meningkatkan kesadaran diri.
3. Melakukan Foreplay yang Cukup
Foreplay merupakan bagian penting dari aktivitas seksual yang dapat membantu meningkatkan gairah dan membuat pasangan lebih rileks. Pasangan dapat memperpanjang waktu foreplay dengan melakukan berbagai teknik seperti berciuman, memijat, atau merangsang bagian tubuh tertentu.
4. Menggunakan Alat Kontrasepsi
Menggunakan kondom atau alat kontrasepsi saat berhubungan intim dapat membantu mengurangi sensasi dan menunda ejakulasi. Selain itu, kondom juga dapat membantu melindungi pasangan dari penularan penyakit menular seksual.
