5.Perubahan Pola Makan
Foto : Pinterest
Baca Juga :
Beberapa jenis makanan dapat memperburuk nyeri perut selama menstruasi, seperti makanan pedas, berlemak, atau mengandung kafein. Anda bisa mencoba mengurangi konsumsi makanan tersebut selama menstruasi dan memilih makanan yang lebih sehat dan mudah dicerna seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
6. Terapi Akupunktur
Foto : Pinterest
Terapi akupunktur dapat membantu mengurangi nyeri perut selama menstruasi dengan merangsang titik-titik tertentu pada tubuh. Namun, pastikan Anda hanya mengunjungi praktisi akupunktur yang terlatih dan memiliki sertifikasi resmi.
