Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antiinflamasi dan analgesik alami. Minumlah susu kunyit atau tambahkan kunyit ke dalam masakan kamu untuk meredakan nyeri haid.
3. Cokelat hitam
Baca Juga :
Cokelat hitam mengandung senyawa feniletilamin yang dapat merangsang pelepasan endorfin dan meningkatkan mood. Pilihlah cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi untuk mendapatkan manfaatnya.
4. Teh peppermint
Teh peppermint memiliki efek menenangkan pada otot perut dan dapat membantu meredakan kram saat haid. Minumlah teh peppermint hangat untuk meredakan nyeri haid.
