Selain faktor genetik, ada juga faktor biologis lain yang dapat berkontribusi pada sifat tempramental. Misalnya, perubahan hormonal selama masa remaja atau perubahan hormon yang terkait dengan kondisi kesehatan tertentu dapat mempengaruhi mood dan respons emosional.
Cara Mengatasi Sikap Tempramental
Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi sikap tempramental.
1. Kesadaran Diri
Penting bagi individu yang memiliki sikap tempramental untuk mengembangkan kesadaran diri terhadap pola dan kecenderungan emosi mereka. Mengetahui perubahan suasana hati, pemicu emosional, dan respons yang umum dapat membantu individu untuk lebih memahami diri mereka sendiri.
2. Mengenali Pemicu Emosional
Identifikasi apa yang memicu respons tempramental kamu. Apakah ada situasi, orang, atau peristiwa tertentu yang seringkali memicu kemarahan atau ketidakstabilan emosi? Dengan mengenali pemicu-pemicu ini, kamu dapat lebih siap untuk menghadapinya dan mengembangkan strategi pengelolaan yang efektif.
