Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Konsumsi kunyit dalam makanan atau minuman hangat dapat membantu memperkuat sistem imun.
3. Teh Herbal
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Beberapa jenis teh herbal, seperti teh echinacea atau teh ginseng, diketahui memiliki sifat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Bawang Putih
Foto : pexels/Nick Collins
Bawang putih mengandung alicin, senyawa yang memiliki efek antimikroba dan antioksidan. Mengonsumsi bawang putih mentah atau dimasak dalam makanan dapat membantu meningkatkan sistem imun.
