Foto : Freepik
Selain sarapan, aktivitas fisik juga sangat dianjurkan di pagi hari. Berolahraga ringan seperti berjalan kaki, jogging, atau melakukan senam dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan dorongan energi.
Baca Juga :
Aktivitas fisik di pagi hari juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres. Namun, pastikan untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga agar terhindar dari cedera.
3. Merencanakan Hari
Foto : Freepik
Waktu pagi juga merupakan waktu yang baik untuk merencanakan hari. Luangkan waktu sejenak untuk merenung dan menentukan prioritas apa yang perlu diselesaikan hari itu.
Dengan memiliki rencana yang jelas, seseorang akan merasa lebih teratur dan dapat menghindari rasa kewalahan di tengah-tengah hari.
