IntipSeleb – Sakit kepala adalah gangguan umum yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan kualitas hidup. Berbagai faktor seperti stres, ketegangan otot, pola tidur yang buruk, asupan makanan yang tidak seimbang, atau bahkan perubahan cuaca dapat menjadi pemicu sakit kepala.
Namun, ada beberapa strategi yang dapat Anda coba untuk mengatasi sakit kepala dengan efektif.
Baca Juga :
9 Cara Mengatasi Sakit Kepala
Foto : www.freepik.com/cookie_studio
1. Istirahat dan Relaksasi
Ketika sakit kepala muncul, beri waktu untuk istirahat sejenak. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk meredakan ketegangan otot dan stres yang bisa menjadi pemicu sakit kepala.
