IntipSeleb – Manfaat ubi bagi kesehatan ternyta ada banyak macamnya. Berbagai jenis ubi seperti ubi jalar, ubi ungu, dan ubi putih, memiliki kandungan gizi dan senyawa bioaktif yang dapat memberikan dampak positif pada tubuh.
Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari mengonsumsi ubi secara teratur.
Baca Juga :
1. Sumber Serat Tinggi
Foto : Freepik
Ubi mengandung serat makanan yang tinggi, membantu menjaga pencernaan yang sehat. Serat membantu mengatur pencernaan, mencegah sembelit, dan mempromosikan perasaan kenyang lebih lama, yang dapat mendukung manajemen berat badan.
2. Kaya Antioksidan
Foto : unsplash.com
