IntipSeleb – Melihat para pendaki bisa sampai puncak, mungkin menimbulkan rasa penasaran dalam diri. Penasaran tentang ingin juga bisa mengalami pengalaman itu.
Buat kamu yang lagi bersiap untuk mendaki pertama kalinya, ada baiknya untuk memperhatikan beberapa hal berikut. Yuk intip tips mendaki gunung buat pemula di bawah ini.
1. Persiapan Mental dan Fisik
Beraktivitas mendaki gunung adalah sebuah kegiatan fisik yang berlangsung di alam terbuka selama periode waktu yang cukup lama, mungkin berjam-jam bahkan berhari-hari. Dengan kata lain, kesiapan mental dan fisik sangatlah penting.
Disarankan untuk menjalani rutinitas berolahraga secara teratur, terutama dalam seminggu menjelang pendakian, untuk meningkatkan kekuatan otot, pernapasan, serta keseimbangan tubuh kamu. Beberapa jenis olahraga yang direkomendasikan sebelum mendaki adalah berlari pagi, bersepeda, dan berenang.
