IntipSeleb – Air putih adalah zat yang paling penting bagi tubuh kita. Hidrasi yang cukup memiliki dampak besar pada kesehatan kita, mulai dari fungsi organ hingga kulit yang sehat.
Sayangnya, banyak dari kita seringkali lupa untuk minum cukup air sepanjang hari. Nah, berikut ini adalah beberapa cara agar lebih rajin minum air putih.
Baca Juga :
1. Tetapkan Tujuan Harian
Foto : www.freepik.com/master1305
Tentukan berapa banyak air yang ingin Anda minum setiap hari. Umumnya, rekomendasi adalah sekitar 8 gelas air per hari, tetapi kebutuhan bisa bervariasi tergantung pada aktivitas fisik dan faktor lainnya. Menetapkan tujuan harian dapat memberikan motivasi.
2. Atur Pengingat
Foto : freepik.com
