IntipSeleb – Awet muda menjadi dambaan setiap orang. Bahkan, tak jarang mereka sampai merogoh uang hingga ratusan juta untuk menjadi awet muda.
Rupanya, awet muda juga bisa diperoleh dengan konsumsi sejumlah makanan. Yuk intip penjelasan lengkapnya.
Makanan yang Buat Awet Muda
Rahasia awet muda rupanya bisa ditemukan dari makanan. Menurut dokter Atika Kusuma Dewi, Sp.KK, makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kesahatan kulit.
Untuk itu, kita disarankan untuk konsumsi makanan yang tinggi antioksidan, seperti terdapat pada buah jeruk.
“Makanan yang kita konsumsi juga sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit, kita disarankan kita menkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan itu adalah bahan untuk membuat proses penuaan itu tidak berjalan lebih cepat, di mana terdapat vitamin C, vitamin A, dan vitamin E biasanya pasti banyak di dalam buah seperti jeruk kemudian raspberry, strawberry, blueberry,” ungkap dokter Atika Kusuma Dewi, dilansir dalam YouTube Kata Dokter pada 25 Oktober 2023.
Konsumsi Suplemen
Selain makanan yang tinggi oksidan, kita juga bisa konsumsi suplemen untuk menunjang kesehatan kulit. Pilih suplemen yang mengandung vitamin, sehingga roses penuaan tidak terjadi secara cepat.
“Namun kalau misalnya memang itu tidak tersedia setiap hari kita bisa mengkonsumsi suplemen-suplemen yang memang mengandung vitamin tersebut secara rutin, sehingga paparan sinar matahari yang juga bisa menyebabkan tadi penuaan. Tapi kita juga makan makanan yang baik dan asupan suplemen yang cukup baik sehingga proses penuaan tidak terjadi secara cepat,” jelas dokter Atika Kusuma Dewi.
Selain itu, penggunaan skincare juga sangat disatankan oleh dokter Atika. Hal tersebut menurutnya bisa memperlambat proses penuaan dini.
“Penggunaan Skin Care untuk mengatasi penuaan dini sangat disarankan. Penggunaan Skin Care ada di pagi hari, siang hari, dan malam hari usahakan, menggunakan secara rutin dan dengan dosis yang tepat,” jelas dokter Atika Kusuma Dewi soal cara untuk awet muda. (bbi)
