5. Kesehatan Usus
Foto : Freepik/freepik
Baca Juga :
Diet ini kaya akan serat dan makanan fermentasi, seperti yogurt dan keju. Ini dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.
6. Kesehatan Jangka Panjang
Foto : www.freepik.com/benzoix
Diet Mediterania dikenal sebagai pola makan yang berkelanjutan dan dapat dijalani dalam jangka panjang. Ini berarti Anda dapat mengadopsinya sebagai gaya hidup sehat untuk jangka waktu yang lama.
