Oleh karena itu, saat kita melakukan satu aktivitas terutama yang statis seperti bekerja dalam satu posisi tertentu dalam waktu yang lama, misalnya duduk atau berdiri, akan membuat otot tersebut terus-menerus mengalami kontraksi.
Menurut dr. Ibrahim Agung, kontraksi inilah yang akan menimbulkan masalah. Dalam otot manusia terdapat pembuluh darah kecil yang disebut kapiler, begitupun dengan saraf-saraf yang kecil yang semuanya akan tertekan oleh otot yang menegang dan sangat memendek tadi.
“Inilah yang menjadi awal mula terjadinya keluhan nyeri pundak karena adanya over kontraksi dari otot menyebabkan penyempitan pada pembuluh darah dan saraf. Inilah yang menyebabkan kenapa pundak akan terus-menerus mengalami nyeri,” jelas dr. Ibrahim Agung.
Cara Mengatasi Nyeri Pundak
Sebagian orang Indonesia mungkin akan langsung melakukan pijat pada bagian tubuh yang nyeri, termasuk pundak. Hal ini juga disarankan dr. Ibrahim Agung agar membuat pundak atau otot yang menegang menjadi lebih rileks.
Hal ini bisa dilakukan dengan mengoleskan gel, salep atau krim, yang dengan rasa hangat rasa nyaman di dalamnya akan melemaskan otot yang menegang.
