IntipSeleb – Libur panjang tiba nih! Ada libur Isra Miraj, cuti bersama Imlek, perayaan Imlek, dan hari Minggu, yang jadi libur panjang pada awal pekan Februari 2024 ini.
Kalau kamu nggak ada rencana buat jalan-jalan untuk isi liburan panjang, kamu bisa banget lho maraton nonton film atau serial.
Tapi guys, jangan nonstop banget maraton nonton ya, soalnya kesehatan bisa aja terganggu.
Eits, jangan khawatir! Ada tips jitu biar kamu tetep bisa menikmati maraton nonton lho. Mengutip Vulture, inilah 7 tips maraton sehat!
1. Atur Waktu
Source: Freepik/pikisuperstar
Atur dulu deh mau nonton berapa episode dan stop jam berapa. Jangan lupa dipatuhi ya, biar nggak kebablasan sampe begadang dan mata panda nongol!
2. Selingan Gerak-Gerak
Source: freepik/freepik
Mager mulu nggak sehat. Pas jeda episode, mendingan sekalian stretching, jalan keliling rumah, atau olahraga ringan. Biar badan nggak kaku kayak patung!
3. Camilan Sehat
Source: freepik/kamranaydinov
Ganti cemilan chiki-chiki dengan buah, sayur, kacang-kacangan, atau hummus. Bikin nagih, sehat lagi!
4. Jangan Lupa Minum
Source: freepik/racool_studio
Sering lupa minum air pas nonton? Nggak boleh lagi! Tetap terhidrasi penting banget biar badan nggak lemes dan tetap semangat.
5. Tatap Layar LED Secukupnya
Source” Freepik/vectock
Bosan sama TV? Coba deh baca buku, nulis, atau nongkrong sama teman. Biar mata nggak terus-terusan menatap layar!
6. Selipin Olahraga
Source: freepik/freepik
Sebelum atau sesudah nonton, sempetin olahraga ya. Lari pagi, jalan-jalan sore, atau yoga bisa jadi pilihan. Biar nggak melulu duduk manis!
7. Nonton Rame-rame
Source: Freepik/DC Studio
Nggak harus sendirian! Ajak keluarga atau teman buat nonton bareng. Lebih seru, lebih rame, dan tetep ada interaksi sosial!
Nah, dengan tips ini, kamu bisa tetap sehat dan happy marathon nonton serial kesayangan. Selamat libur panjang, Inselicious!
