IntipSeleb – Inselicious, kamu sering merasa tidur kurang nyenyak? Ingin mendapatkan tidur yang lebih berkualitas? Jika ya, kamu ada di tempat yang tepat!
Tidur yang nyenyak dan berkualitas sangat penting bagi kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Bersama Kata Dokter, Intip Seleb akan memberikan panduan dan tips praktis tentang bagaimana kamu dapat meningkatkan kualitas tidur secara alami. Jangan lupa di-scroll ya!
Penyebab Badan Pegal Saat Bangun
Pernahkah kamu terbangun di tengah malam atau pagi hari dengan kondisi badan yang rasanya tidak nyaman? Alih-alih bangun dengan kondisi tubuh yang segar, kamu malah merasa kaku dan pegal. Ternyata, ini bisa disebabkan posisi tidur yang tidak tepat.
Menurut dr. Ibrahim Agung, Sp.KFR, memperbaiki posisi tidur menjadi suatu hal yang penting.
Kamu harus tahu bahwa kelengkungan setiap leher orang berbeda-beda. Ada orang yang lengkung lehernya cenderung lurus, ada juga yang sedikit melengkung. Oleh karena itu, sulit untuk tahu jenis bantal seperti apa yang cocok bagi setiap orang. Lalu, apa solusi dari hal ini?
