Foto : Freepik/rawpixel.com

Makan makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak sehat seperti omega-3 dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara sehat.

3. Perbanyak konsumsi air

Foto : www.freepik.com/freepik

Memperbanyak konsumsi air putih dapat membantu menurunkan berat badan secara sehat. Air dapat membantu membakar lemak dan mengurangi rasa lapar.

4. Olahraga secara teratur

Foto : Freepik/ Drazen Zigic

Olahraga secara teratur dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan metabolisme Anda. Cobalah untuk melakukan olahraga selama 30 menit setiap hari atau lebih jika memungkinkan.

Topik Terkait