Foto : Freepik.com
Foto : www.freepik.com/KamranAydinov

Perhatikan asupan makanan Anda. Pastikan makanan Anda kaya serat, protein, dan lemak sehat. Ini dapat membantu mengurangi keinginan terhadap makanan manis.

8. Cari Dukungan

Foto : www.freepik.com/freepik

Bekerjasama dengan teman atau keluarga yang juga ingin mengurangi konsumsi gula. Dukungan sosial dapat memotivasi kamu untuk tetap pada jalur yang benar.

9. Catat Konsumsi Anda

Foto : www.freepik.com/master1305
Topik Terkait