Foto : Www.freepik.com/cookie_studio

6. Olahraga Ringan

Aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan atau peregangan bisa membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah, yang mungkin membantu meredakan sakit kepala.

7. Perhatikan Kualitas Tidur

Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Pastikan Anda tidur dalam lingkungan yang nyaman dan tenang.

8. Hindari Stres Berlebihan

Stres dapat menjadi pemicu kuat sakit kepala. Cari cara-cara untuk mengelola stres seperti berbicara dengan seseorang, mencoba teknik relaksasi, atau berpartisipasi dalam aktivitas yang Anda nikmati.

9. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan

Topik Terkait