Foto : Www.freepik.com/KamranAydinov

5. Kesehatan Usus

Foto : Freepik/freepik

Diet ini kaya akan serat dan makanan fermentasi, seperti yogurt dan keju. Ini dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

6. Kesehatan Jangka Panjang

Foto : www.freepik.com/benzoix

Diet Mediterania dikenal sebagai pola makan yang berkelanjutan dan dapat dijalani dalam jangka panjang. Ini berarti Anda dapat mengadopsinya sebagai gaya hidup sehat untuk jangka waktu yang lama.

7. Kesehatan Kulit

Topik Terkait