IntipSeleb Gaya Hidup – Kabar baik datang dari pecinta burung atau kolektor burung. Apalagi bagi mereka yang suka menikmati suara burung di alam bebas. Kabar gembiranya adalah, ternyata berdasarkan penelitian di London, main burung bisa menjaga kesehatan mental seharian.
Penelitian yang dilakukan oleh King’s College London, Inggris, yang diterbitkan pada Oktober 2022, menjelaskan ada sejumlah manfaat bermain burung untuk kesehatan mental. Apa saja? Simak artikel di bawah ini.
Penelitian Otentik
Melansir dari Viva, salah seorang peneliti dari King’s College London, Inggris, melakukan studi pada 1.292 peserta yang terdiri dari beberapa negara seperti Eropa, Amerika Serikat dan Inggris. Para peserta diajak untuk mendengar, melihat dan bermain dengan burung tiga kali sehari.
Hasilnya adalah mendengar dan melihat burung bisa meningkatkan kesehatan mental yang baik bagi individu. Tak hanya itu, mendengar dan melihat burung juga bisa membantu memulihkan kesehatan orang yang sedang mengalami depresi.
Di isamping mendengar dan melihat burung, faktor lingkungan juga bisa mendukung kesehatan mental seseorang seperti harus berada di lingkungan yang penuh dengan tanaman, pohon, dan saluran yang mengeluarkan gemericik air.
Memang pada dasarnya berada di lingkungan alam yang penuh dengan pepohonan dan tanaman hijau, mampu membuat keadaan mental jauh lebih baik. Namun ternyata, melihat keanekaragaman hayati dan mendengar kicauan burung bisa membuat kesehatan mental seseorang lebih baik lagi.
Meningkatkan Suasana Hati
Selain menjaga kesehatan mental ternyata orang yang mendengar kicauan burung di pagi hari juga bisa meningkatkan suasana hati di kehidupan sehari-hari. Tak terlepas dari suasana hati seseorang pada hari itu, mendengar kicauan burung bisa memperbaiki suasana hati orang tersebut saat itu.
Seorang peneliti dari King’S College London, Inggris, hammound, menjelaskan bahwa efek kesehatan mental yang didapat dari mendengar kicauan burung dan melihat perilakunya bisa bersifat permanen. Bahkan angka yang didapat jika kita rutin melihat dan mendengar kicauan burung di pagi hari bisa bertahan delapan jam.
“Ini adalah sesuatu yang mengejutkan, bahwa itu bukan efek yang bersifat sementara. Hal itu bisa bertahan hingga delapan jam,” kata Hammound, seperti dilansir dari Viva, pada Rabu, 23 November 2022.
“Ada bukti yang berkembang tentang manfaat kesehatan mental dengan berada di sekitar alam, dan kami secara intuitif berfikir bahwa kehadiran burung dan kucaiaunnya akan membantu mengangkat suasana hati,” sambung Hammound. (bbi)
