IntipSeleb Gaya Hidup – Ibu hamil memiliki beberapa masalah dan keluhannya masing-masing. Salah satunya adalah masalah perubahan hormon hingga memicu sembelit. Itu ternyata merupakan hal umum yang biasa dialami oleh ibu hamil. biasanya sembelit itu disebabkan oleh masalah perut hingga susah buang air.
Dilansir dari American Pregnancy, ada beberapa cara yang ternyata bisa dilakukan untuk mengatasi sembelit saat hamil. Apa saja cara yang bisa dilakukan itu? Berikut artikelnya.
1. Penuhi Cairan Tubuh
Salah satu cara utama dalam mengatasi sembelit adalah dengan mengonsumsi banyak cairan. Karena cairan yang cukup dapat membantu untuk melunakan feses. Untuk itu, cobalah mengonsumsi 10-12 gelas air setiap harinya. Bahkan ketika sedang melakukan olahraga yang tinggi bisa menambah cairan.
