Hal ini yang bisa membuat kamu kenyang lebih lama sehingga kuat menjalani puasa. Karbohidrat yang cocok kamu konsumsi saat sahur diantaranya adalah kentang, beras putih, umbi-umbian hingga beras merah.
2. Makanan Berserat
Baca Juga :
Foto : www.freepik.com/jcomp
Selain karbohidrat, kamu juga harus mengonsumsi makanan berserat saat sahur. Serat berguna untuk memperlancar pencernaan kamu lho.
Makanan yang disarankan diantaranya adalah sayuran seperti brokoli, bayam, kangkung hingga buncis.
Buah juga bisa, misalnya apel, pir, alpukat hingga tomat. Atau alternatif lainnya adalah biji-bijian atau kacang-kacangan seperti kacang polong, kacang almond, hingga kacang kedelai.
