IntipSeleb Gaya Hidup – Hari tidur sedunia atau World Sleep Day merupakan hari yang diperingati agar tidur dengan sehat. Hari ini memiliki tujuan agar setiap orang sadar akan pentingnya tidur dan istirahat.
Setiap tahunnya, diperingati pakai tanggal yang berbeda, sementara itu, tahun ini diperingati pada tanggal 17 Maret. Simak terus yuk penjelasannya di bawah ini.
Sejarah Hari Tidur Sedunia
World Sleep Day merupakan acara global yang dirayakan setiap tahunnya. Perayaan tersebut tak punya tanggal yang pasti, namun diselenggarakan pada minggu ke-3 pada hari Jumat tiap tahun.
Acara ini pertama kali dirayakan pada tahun 2008, dan diadakan oleh World Sleep Society. Hari tidur sedunia bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas untuk kesehatan manusia.
Setiap tahun, World Sleep Day memiliki tema yang berbeda-beda terkait tidur, seperti "Better Sleep, Better Life, Better Planet" pada tahun 2021. Acara ini dirayakan di berbagai negara di seluruh dunia dengan berbagai kegiatan, seperti seminar, kampanye sosial media, dan acara kesehatan untuk meningkatkan kesadaran akan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas.
Tujuan dari Hari Tidur Sedunia
Tujuan dari World Sleep Day atau hari tidur sedunia adalah untuk memperbaiki kesadaran dan pemahaman tentang pentingnya tidur dalam menjaga kesehatan fisik dan mental. Selain itu, acara ini juga bertujuan untuk memberikan informasi dan saran tentang cara meningkatkan kualitas tidur.
Tak hanya itu, hari tidur juga berguna untuk mengajak orang untuk memperhatikan faktor-faktor yang dapat mempengaruhi kualitas tidur seperti kebiasaan buruk, lingkungan tidur yang tidak kondusif, dan gangguan tidur seperti insomnia dan sleep apnea.(prl).
