img_title
Foto : Freepik.com/odua

Sebagai contoh, Anda bisa memilih salad dengan campuran alpukat dan kacang-kacangan sebagai sajian sahur.

4. Makanan yang Mengandung Karbohidrat Kompleks

www.freepik.com/freepik
Foto : www.freepik.com/freepik

Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks seperti roti gandum, kentang, dan nasi merah dapat membuat kenyang lebih lama. Karbohidrat kompleks memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna dan memberikan energi yang lebih lama.

Anda dapat memilih roti gandum panggang dengan selai kacang dan pisang sebagai sajian sahur.

5. Makanan yang Mengandung Air Tinggi

pexels/cottonbro
Foto : pexels/cottonbro
Topik Terkait