Gula dalam makanan atau minuman manis dapat memicu peradangan dan membuat perut terasa kembung, terutama pasca lebaran. Hindari konsumsi gula berlebihan dan pilihlah alternatif yang lebih sehat seperti madu atau buah-buahan.
5. Hindari Makan Larut Malam
Baca Juga :
Foto : www.freepik.com/jcomp
Menghindari makan malam atau makan terlalu larut malam dapat membantu tubuh Anda membakar kalori dengan lebih efektif.
6. Tidur yang cukup
Foto : Pinterest
Tidur yang cukup dapat membantu mengatur hormon yang mengatur nafsu makan dan mengurangi risiko kelebihan berat badan. Hindari begadang karena bisa membuat nafsu makan kita jadi bertambah.
