Buah-buahan seperti apel, jeruk, dan pisang kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Buah-buahan juga mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.
5. Hindari Makanan yang Digoreng
Baca Juga :
Foto : Pinterest
Makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak dan kolesterol yang tinggi. Untuk mencegah kolesterol naik saat lebaran, hindari makanan yang digoreng seperti gorengan, kerupuk dan makanan yang digoreng dalam minyak kelapa sawit.
6. Konsumsi Sayuran Hijau
Foto : mothership.sg
Sayuran hijau seperti brokoli, bayam dan kembang kol sangat kaya akan serat dan nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan kolesterol. Konsumsi sayuran hijau dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah kolesterol naik saat lebaran. (bbi)
