IntipSeleb Gaya Hidup – Tak sedikit orang yang merasa tubuhnya terlalu kurus dan ingin menggemukkan basan. Namun, menggemukkan badan bisa menjadi sebuah tantangan yang sulit bagi sebagian orang.
Terutama jika Anda ingin menambah berat badan secara sehat tanpa merusak kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa tips menggemukkan badan yang ampuh dan sehat:
Baca Juga :
1. Konsumsi Makanan yang Kaya Nutrisi
Foto : Pinterest
Konsumsi makanan yang kaya nutrisi seperti protein, karbohidrat, lemak sehat, sayuran, dan buah-buahan. Protein diperlukan untuk memperbaiki dan membangun otot, sedangkan karbohidrat dan lemak sehat dibutuhkan sebagai sumber energi tubuh.
Jangan lupa untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan sebagai sumber vitamin dan mineral yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
