Cari dukungan dari orang-orang yang kamu percaya, seperti keluarga dan teman dekat. Berbicaralah dengan seseorang yang dapat mendengarkan dengan empati dan memberikan saran yang obyektif.
Berbagi pengalaman dengan orang terdekat dapat membantu seseorang merasa didengar, memperoleh perspektif baru, dan mengurangi rasa kesepian atau isolasi yang mungkin dirasakan.
3. Bicaralah dengan Pasangan
Meskipun sulit, penting untuk berbicara dengan pasangan kamu tentang perselingkuhan yang terjadi. Ungkapkan perasaan secara jujur dan terbuka, dan minta penjelasan dari pasangan tentang kejadian tersebut.
Komunikasi yang baik menjadi kunci dalam proses pemulihan, dan dialog yang jujur dapat membantu kamu dan pasangan bergerak maju, terlepas dari apakah nantinya kamu memutuskan untuk tetap bersama atau tidak.
