Biji pepaya kaya akan serat, yang penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Serat membantu meningkatkan gerakan usus dan mencegah sembelit. Selain itu, serat juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah, mengurangi kolesterol, dan menjaga berat badan yang sehat.
Dengan mengonsumsi biji pepaya, Anda dapat mendapatkan manfaat serat tambahan untuk mendukung sistem pencernaan yang sehat.
3. Menyehatkan Jantung
Kandungan fitokimia dalam biji pepaya, seperti flavonoid dan likopen, memiliki efek menguntungkan pada kesehatan jantung. Mereka dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah, mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Dengan mengonsumsi biji pepaya secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
