Kentang manis merupakan sumber karbohidrat kompleks yang lebih rendah indeks glikemiknya daripada nasi putih. Kentang manis juga mengandung serat, vitamin A, dan vitamin C yang baik untuk sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga :
3. Gandum
Roti gandum utuh atau pasta gandum utuh mengandung serat lebih banyak dibandingkan dengan produk olahan dari tepung putih. Gandum utuh juga mengandung nutrisi penting seperti vitamin B, zat besi, dan magnesium.
4. Jagung
