Pastikan remaja mendapatkan tidur yang cukup setiap malam. Kurang tidur dapat mempengaruhi hormon yang mengatur nafsu makan dan meningkatkan keinginan untuk makan makanan yang tidak sehat.
Baca Juga :
8. Hindari Diet yang Ekstrem
Remaja harus menghindari diet yang ekstrem atau membatasi jenis makanan tertentu secara drastis. Diet yang ekstrem dapat mengganggu pertumbuhan dan kesehatan remaja.(prl).
