'Hindari Stres' 5 Cara Menaikan Berat Badan Bagi Remaja

5. Hindari Stres dan Istirahat yang Cukup

Stres dapat mempengaruhi nafsu makan dan penyerapan nutrisi. Usahakan untuk mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti beristirahat yang cukup, tidur yang berkualitas, dan melibatkan diri dalam aktivitas yang menyenangkan. Istirahat yang cukup juga penting untuk pemulihan otot dan pertumbuhan yang optimal.(prl).