Awas! Intip 5 Bahaya Tak Sarapan, Bisa Mempengaruhi Mood sampai Gangguan Pencernaan

Ini dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit, gangguan perut, atau masalah pencernaan lainnya.

Penting untuk diingat bahwa sarapan yang sehat adalah kunci untuk memulai hari dengan baik. Cobalah untuk menghindari kebiasaan melewatkan sarapan dan berikan perhatian pada nutrisi yang kamu konsumsi.

Pilih makanan yang kaya serat, protein, vitamin, dan mineral untuk memberikan energi yang berkelanjutan dan memastikan fungsi tubuh optimal sepanjang hari. Dengan sarapan yang sehat, kamu dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, menjaga berat badan yang seimbang, dan meningkatkan kinerja mental dan fisik.