4. Sarapan
Foto : Pinterest
Baca Juga :
Memilih sarapan yang tepat agar badan bisa cepat kurus, memanglah penting untuk kalian yang sedang menjalani program diet. Makanan tinggi protein rasanya cocok untuk menjadi menu sarapan karena mampu mengurangi nafsu makan kalian di siang harinya.
Jika kalian sudah terbiasa sarapan dengan nasi uduk, nasi goreng dan gorengan, mulai saat ini ubah kebiasaan buruk tersebut dan menggantinya dengan telur mata sapi setengah matang, yogurt dengan buah, kacang-kacangan, atau roti dan keju.
5. Atasi Stres
Foto : Pixabay.com
Menyambut pagi hari dengan senyuman memanglah penting dan sebuah kata yang tepat. Untuk kalian yang sedang berusaha menurunkan berat badan baik dengan cara diet atau menjaga asupan makan, mengurangi stres pun merupakan hal penting di dalamnya.
