10 Makanan dan Minuman Yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Malam Hari, Nomor 9 Paling Banyak

Foto : Pinterest

Sereal yang tinggi gula sebaiknya dihindari karena dapat mengganggu produksi hormon tidur. Pilih sereal rendah gula dan kaya serat untuk menghindari gangguan tidur.

3. Dark Chocolate

Foto : Freepik

Dark chocolate mengandung kalori tinggi dan kafein yang dapat membuat seseorang tetap terjaga dan meningkatkan denyut jantung.

4. Minuman Energi

Foto : pexels.com