IntipSeleb – Burnout adalah suatu kondisi di mana seseorang mengalami kelelahan fisik dan mental yang parah akibat tekanan kerja yang berkepanjangan. Hal ini dapat mempengaruhi kesejahteraan fisik, emosional, dan psikologis seseorang.
Namun, ada beberapa langkah yang dapat diambil sebagai cara mengatasi burnout dan mengembalikan keseimbangan dalam kehidupan Anda.
Baca Juga :
1. Kenali Gejala Burnout
Foto : freepik.com
Langkah pertama adalah mengenali gejala burnout. Gejala ini termasuk kelelahan kronis, penurunan motivasi, perasaan putus asa, ketidakmampuan berkonsentrasi, perubahan pola tidur, dan perubahan suasana hati yang ekstrem.
Mengetahui gejala ini adalah kunci untuk mengatasi burnout sejak dini.
