9 Tips Bangun Pagi dengan Segar dan Semangat, Nomor 7 Paling Mudah!

5. Posisikan Tirai Terbuka

Foto : Pinterest

Biarkan cahaya alami masuk ke dalam ruangan pada pagi hari. Cahaya matahari membantu tubuh Anda mengatur kembali ritme sirkadian dan meningkatkan tingkat energi.

6. Lakukan Olahraga Ringan Pagi Hari

Foto : www.freepik.com/partystock

Berolahraga ringan seperti berjalan atau yoga pagi hari dapat membantu meningkatkan aliran darah dan energi, serta membantu Anda tetap segar sepanjang hari.

7. Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur