Berikan diri Anda waktu untuk beradaptasi dengan perubahan jadwal tidur. Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika tidak langsung berhasil bangun pagi dengan semangat.
Menerapkan beberapa tips ini secara konsisten dapat membantu Anda membangun kebiasaan bangun pagi yang positif.
Baca Juga :
Ingatlah bahwa perubahan jadwal tidur memerlukan waktu, jadi bersabarlah dan teruslah mencoba hingga Anda menemukan rutinitas yang paling cocok untuk Anda.
Baca Juga :
