Foto : Pixabay.com
Stres dapat meningkatkan produksi hormon kortisol yang dapat menyebabkan penumpukan lemak di perut. Praktek meditasi, yoga, atau relaksasi lainnya dapat membantu mengurangi stres.
Baca Juga :
8. Hindari Makan Terlalu Cepat
Foto : Freepik/jcomp
Makan terlalu cepat dapat membuat Anda menelan udara yang dapat mengakibatkan perut buncit. Cobalah untuk makan perlahan dan mengunyah makanan dengan baik.
9. Tidur yang Cukup
Foto : Pinterest
