6. Penyimpanan yang Baik
Letakkan barang-barang yang sering Anda gunakan di tempat yang mudah dijangkau. Ini menghindari Anda harus membungkuk atau meraih terlalu jauh.
Baca Juga :
7. Latihan Rutin
Rutin berolahraga, terutama latihan yang memperkuat otot inti seperti yoga atau pilates. Ini dapat membantu menjaga kekuatan pinggang Anda.
8. Pemantauan Berat Badan
Pertahankan berat badan yang sehat. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada pinggang Anda.
