Terkadang, kesibukan tak terduga dapat mengganggu jadwal latihan Anda. Tetap fleksibel dan sesuaikan jadwal latihan Anda jika diperlukan, tetapi tetap berkomitmen untuk tetap aktif.
Dengan menerapkan tips-tips ini, Anda dapat merutinkan olahraga dalam kehidupan sehari-hari Anda. Ingatlah bahwa konsistensi adalah kunci untuk mencapai manfaat kesehatan jangka panjang dari aktivitas fisik.
Baca Juga :
