Susu adalah salah satu minuman yang kaya akan nutrisi penting, terutama kalsium dan protein. Kalsium diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang sehat, sementara protein membantu dalam pembentukan dan perbaikan jaringan tubuh, termasuk otak.
Pilih susu rendah lemak atau susu kedelai jika anak kamu memiliki intoleransi laktosa atau alergi susu sapi.
Baca Juga :
3. Jus Buah Segar
Foto : Freepik.com
Jus buah segar dapat memberikan vitamin dan antioksidan yang baik untuk perkembangan otak. Namun, pastikan untuk membatasi konsumsi jus buah, karena kandungan gula alami dalam jus dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Lebih baik memberikan jus buah yang diencerkan atau memilih buah-buahan utuh.
4. Teh Hijau
Foto : Pinterest
