IntipSeleb – Musim panas ekstrim kini sedang melanda berbagai wilayah di Indonesia. Terpapar suhu tinggi dalam jangka waktu yang lama bisa berakibat serius bagi tubuh, termasuk dehidrasi, heatstroke, dan masalah lainnya.
Namun, dengan langkah-langkah yang tepat, kamu dapat tetap nyaman dan aman selama cuaca panas ekstrim. Berikut ini tips menghadapi cuaca panas ekstrem.
Baca Juga :
1. Minum Banyak Air
Foto : freepik.com
Air adalah kunci utama untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Konsumsi setidaknya delapan gelas air putih sehari, dan lebih banyak lagi saat cuaca panas. Hindari minuman beralkohol dan berkafein karena mereka dapat menyebabkan dehidrasi.
2. Kenali Gejala Dehidrasi
Foto : freepik.com
